晚上睡觉失眠脑子乱乱的

病情分析：
你可以尝试做一些练习，网上可以搜一些冥想的练习，还有正念，观呼吸，肌肉渐进放松训练，也可以听一些轻音乐等主要要坚持练习，把注意力放在身体的感觉上慢慢就会静心。

病情分析：
是这两三天有遇到什么事情吗，心里不能平静不能安稳睡觉感觉很焦虑，是需要了解一下你这样的原因呢。

指导意见：
建议可以通过冥想让自己平静下来，消除自己内心的冲突，让影响你的事情淡化。如果自己还是不能平静下来，可以找咨询师做个咨询。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你今年17岁，你没办法让自己的心和脑子平静下来安稳睡觉，这种情况已经出现两三天了，你是有失眠的症状。

指导意见：
不知道发生了什么事情让让你如此难以入眠，你可以去当地医院心理科看医生，做几次心理咨询，你的症状会获得缓解的。