失眠，睡不着觉，脑子乱
2019-03-21 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：每次睡觉就想这想那，那本书没背，哪儿没学会，睡不着，但好困啊
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
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2022-09-13 10:12
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