腰椎盘突出，腰椎退行性变

病情分析：
你好，通过你的叙述及年龄，考虑患腰椎间盘突出，退行性骨关节病可能性较大，你叙述的症状是腰椎间盘突出症状的一种，建议首先到正规中医院骨科，查体，拍腰椎正侧位片，腰椎核磁检查，根据检查结果，制定治疗方案！腰椎间盘治疗是一个复杂过程，单一方法及短时间治愈是不可能的。建议首先改变不良生活方式，避风寒，调饮食，应用活血及营养神经药物，进行功能锻练，针炙，按摩，中药熏蒸对症治疗。可根据舌苔脉像，辩证对症应用中药对症治疗。小针刀疗法疗效佳。

病情分析：
你这是腰椎间盘突出压迫神经引起的腿麻的症状。与长期从事体力劳动是有一定关系的。

指导意见：
建议注意休息，规律生活习惯，减少体力劳动，配合针灸推拿按摩等理疗来缓解症状，同时口服腰痛宁。