怎样才能使肉紧致，腿特别胖

病情分析：
您好，根据您的情况，腿粗的话，建议您适当减肥就可以，总体重您不算很胖的，注意腿部按摩，可用红外线理疗，可骑自行车锻炼腿部，腿部适当减肥就可以了，不要减的太多，因为体形也有先天的因素，有个体差异的。

病情分析：
你好，每个人的体型都有一定特点，有a字型体型到A型体型和匀称型体型，你的腿特别粗，属于a字形体型。

指导意见：
这种体型要想使腿部线条匀称流畅，可以做以下腿部运动，例如骑自行车，下蹲运动，踢腿运动等。游泳是一种有利于全身线条形成的，非常不错的运动方式，也可以考虑试一下。