昨天洗衣服，凉着腰了

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况可以用暖宝宝的热敷腰部的，建议孕期注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，远离有害的环境，保证饮食营养均衡，饮食睡眠规律，不熬夜，忌辛辣刺激性的食物，定期做好产前检查。

病情分析：
你好美女，怀孕几个月了，尽量不要一次性洗大量的衣服，分开洗，避免劳累受凉。怀孕后尽量不要使用暖宝宝，热水袋热敷就可以，多休息，轻轻按摩都可以。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你是因为洗衣服受凉和太过劳累导致的症状，要注意休息及腹部保暖。

指导意见：
建议你要注意不要太过劳累，可以用暖宝宝保暖，适当补充钙剂，不要吃辛辣刺激食物，保持心情舒畅，定期产检。