总会感觉莫名其妙的很烦

病情分析：
缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境

病情分析：
你今年14岁。正是想要独立的时候，想摆脱家庭束缚干一番事业来让大家承认自己。却又找不到合适的契机合适的事情所以你又充满希望又觉得无能为力。

指导意见：
建议：1、摆正心态，年龄还小，应是多涨见识的时候。2、多多参与集体活动，融入集体，多交流。3、参加体育锻炼，磨练自己的意志。4、从小事情做起，成功了就奖励自己，建立奖罚体制。慢慢就好了，加油，小妹妹。

病情分析：
考虑你目前这种情况是因为自身缺乏了生活的目标，对生活有一种无力控制的感觉，这是和自身缺乏定目标有关系的。

指导意见：
建议你当前最好是能够给自己定一下目标，你的各个目标需要符合自己的实际，目标不要过大，让自己能够比较轻松的完成，你才能够感受到自身慢慢的在进步，这种情况下才有自信和掌控感。

病情分析：
您好，小妹妹！根据您描述的这些情况，14岁，女性，正值青春发育期，对于自己目前的生活和学习等赶到迷茫，也很烦躁。

指导意见：
建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，根据自己的实际情况，制定适合自己的学习和生活计划和目标，并严格按照自己的计划去执行，便会有踏实感和成就感，获得自信心。生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。