练‘五点支撑法’时，总感觉全身的重量都被头部
2019-03-18 2人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：练‘五点支撑法’时，总感觉全身的重量都被头部，双肘，双腿分散了，没觉得腰部有什么感觉。请问这是练的不对吗？还能锻炼到腰部吗？
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满意答案
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- 申俊玲 副主任医师
- 民权县人民医院
病情分析：
你好，你练五点支撑法，身上的重量是在头，双肘，双足的位置，挺直腰背肌鼓肚子锻炼，，或者是飞燕点水锻炼都是一样，锻炼腰部的肌肉。是腰椎的曲度改变过来。
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2019-03-18 22:38
其他答案 (1)
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- 王灿岗 护师
- 咨询：48812人
病情分析：
你好，你说的情况，这种锻炼方法对腰部锻炼肯定也有一定作用的。
指导意见：
建议一定要保持好心情，如果想锻炼的话，还是去专业健身房，在教练的指导下，坚持系统锻炼，效果还好的。
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2019-03-18 20:57
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