我最近一个多月了，晚上9:00睡觉

病情分析：
你好，这位男士从你描述的状况来看的话，睡不着觉都是因为心里有事造成，俗话说三十而立，四十不惑，应该把一些事情拿得起放得下，只有做到心胸宽广。心情舒畅，心平气和，睡眠也就不成问题了，如果觉得自己做不到的话，就请你找中医进行综合调理。

病情分析：
你好，针对你?睡眠浅容易醒、醒来无法入睡的情况，如果这是偶然出现的话，那么考虑是一种生理的现象，便没有必要担心。如果你经常出现这种情况的话，那就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱和焦虑症、抑郁症所造成的。一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯，也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。

指导意见：
针对你的情况，如果上述诱发因素存在，那就需要在日常生活中尽量注意避免上述诱发的因素，另外，可以考虑口服中药来对症治疗，中药方面比较常见的药物就是安神补脑液、百乐眠等都是不错的选择，你可以根据自己的情况选择服用。

病情分析：
您好，根据您的描述，造成睡眠障碍现象的原因有很多，建议您可以前往正规中医医院就诊，行相关检查和检验明确具体病因以后给予相应的中药调理、中医理疗等综合性治疗，改善睡眠质量，促进良好的睡眠。平时要注意加强自我护理，注意劳逸结合，避免过度劳累。