手淫过度19年已戒！为何运动后当晚梦遗

病情分析：
遗精可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。容易引起遗精的三个习惯：①足疗?虽然足疗能促进血液循环、疏通经络气血、对调节神经系统有益，但足疗做得时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关一系列神经也过度活跃，从而导致遗精。②被子太厚太重?男人在睡眠过程中经常会出现不自主的勃起，如果晚上睡觉盖的被子太厚太重，会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精。同样，内裤过紧也容易导致遗精。③泡热水澡?经常泡热水澡会使睾丸经常处于一种高温环境中，这对生理功能是非常不利的，也非常容易导致遗精。

病情分析：
根据你的描述请问你有多长时间没性生活了？一般运动后身体属于放松状态

指导意见：
建议你合理饮食起居适当运动有可能是精满自溢的生理现象不必担心禁止熬夜禁止烟酒