习惯性便秘。。。。。

病情分析：
像这种情况的话一般和平常的一个生活习惯，包括是否活动，参加体育锻炼也是有关系的。

指导意见：
首先的话，每天一定要适当活动走动，避免长时间久坐，久卧，然后饮食方面继续保持，多吃蔬菜水果，多喝水，如果用药可以吃一些益生菌，改善一下肠道功能。

病情分析：
你好，根据你说的情况，习惯性便秘，首先要平时多吃富含纤维素丰富的食物，多喝水，避免辛辣刺激性食物

指导意见：
另外建议你去医院做肠镜检查，检查结肠是否有病变，也可以配合使用润肠通便的药物进行治疗，观察症状变化