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晚上闭眼几个小时睡不着

2019-03-19 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：20岁，性别女。还在上学，晚上总是失眠，闭上眼两三个小时睡不着，第二天起来就头疼，精神状态也不好。睡眠质量很浅，有点轻微的声音就很容易醒来。这样下去可怎么办啊，请问医生有什么药物可以缓解一下，谢谢。

满意答案

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

投诉 2019-03-19 15:47

其他答案 (1)

病情分析：
根据您的叙述说明睡眠质量很浅，不能进行深度睡眠，容易惊醒可能跟由于您的睡眠饱和有关，一般睡眠时间保持在8个小时左右即可

指导意见：
建议白天多参加运动，白天中午尽量不要休息，消耗身体的能量晚上养成良好的生物钟，定时睡觉，一般不在12:00以后睡觉。

投诉 2019-03-19 15:47

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

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