2019-03-20 3人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:睡得晚但是醒的却很早一般睡四个小时就醒了然后就睡不着了
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病情分析:
失眠症的表现主要是包括入睡困难和早醒,你的情况属于早醒,如果不是经常这样,可以通过自我调整,增强体育锻炼改善睡眠质量,如果长时间这样可以服用氯硝安定半片睡前半小时服用!
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述考虑你是失眠了,建议你服用安神补脑液进行调理,注意休息,放松心情,多参加户外运动。合理安排好工作和休息时间,饮食宜清淡,易消化食物,忌辛辣刺激性油腻,生冷油炸食物。少思少虑。日常养成良好的作息习惯,每天在11:00之前上床睡觉,晚餐不宜过饱,睡前喝兴奋性饮料,如浓茶咖啡等,每晚睡前可用温水泡脚,有利于促进睡眠。
病情分析:
你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍发病原因复杂,主要与遗传因素相关,也与情绪和压力等相关,包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,病理性症状需要正规干预治疗,如果症状持续存在,建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。