产后抑郁症我该怎么办

病情分析：
您好，产后抑郁症临床上比较常见，主要是因为精神压力大，过度紧张，烦躁郁闷的情绪得不到及时的发泄导致的。

指导意见：
建议您到正规医院精神科检查就诊，由专科医生采用抗抑郁的药物和心理疏导治疗会有一定的效果。平时要避免精神紧张，保持心情愉快，保证充足的睡眠，慢慢调理就会好的。

病情分析：
你好!看到你的描述，感受到了你的心情压抑，郁闷，产后抑郁症一般几个月可以自行恢复，也有严重的持续一俩年，再次妊娠可能复发，但几率是百分之二十到三十，你是现在的状态有点低落，没有到抑郁症的程度。

指导意见：
你好!你可以给自己一些时间，去做一些自己喜欢的事情，放松心情，有利于帮你摆脱消极情绪，可以让老公家人帮助自己照顾孩子，陪伴自己，接纳自己的情绪，相信它是自己的一部分，与它和平相处，无纠结，没烦恼。