2019-03-21 5人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:无病自然长胖,如何减肥
古古怪怪胖了哈哈哈还好还好,大概110。
满意答案
病情分析:
您好!您现在是身体生长发育阶段,可以通过合理饮食配合运动锻炼来减肥,不要过度节食,防止营养不良,要多吃蛋白质和维生素含量高的食物,多晒太阳,多运动,通过运动来消耗掉摄入的热量,运动不但可以减肥,还可以促进身体长高。
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病情分析:
你好:吃的多运动锻炼少就容易长胖的。管住嘴,迈开腿,合理控制每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,别偏食,少油少盐等,同时加强运动锻炼,使每天摄入总量略低于消耗量,长期坚持下去,慢慢会控制好体重减肥的。你15岁青少年处于生长发育期,科学减肥,健康快乐成长!
病情分析:
你好,你现在体重110斤,还是比原来胖了,110斤呀,如果是你现在体重110斤并不胖,不需要减肥。
指导意见:
如果是体重增长了110斤,那还是建议你需要通过饮食控制加体育锻炼,把体重减下来。饮食上注意要低盐,低糖,低脂肪,低热量的食物,少吃垃圾食品,多进食富含纤维素的水果,蔬菜,粗粮等,每天运动半小时,持之以恒,就会达到减肥的效果。
病情分析:
你好,根据你的描述,无病自然长胖,问如何减肥。110斤左右。
指导意见:
你好,15岁正是长身体的时候,不建议你减肥,建议你改善饮食习惯,一日三餐,勿吃油炸类,均衡营养,多吃青菜水果,每天坚持一项适合自己的运动,如跑步,跳绳,打羽毛球,都可以。
病情分析:
你好,这个考虑是饮食摄入热量太高的原因,缺乏运动也会增肥的
指导意见:
建议您平时注意控制高热量食物,多吃水果蔬菜风富含膳食纤维素多的食物,注意多增加体育锻炼,打篮球等