2019-03-22 6人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:腿上有肉,想着减肥,这几天天天锻炼腿,发现小腿的肉变的特别松,有点疼,请问是怎么回事
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病情分析:
目前如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议饭后适当的溜达溜达不宜久坐,建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果!减肥的过程,需要坚持建议坚持住。
其他答案 (5)
病情分析:
你好:根据你描述的症状,没事的,与运动锻炼不当引起的局部肌肉软组织损伤有关系的,应该是逐渐增加运动量,慢慢适应就好了。科学合理控制饮食,规律运动锻炼,控制好体重减肥,健康快乐生活。建议:去医院检查咨询一下,没事就放心了。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述想腿部减肥的问题
指导意见:
你好,腿部有点疼可能是你腿部运动过度导致的,建议你合理饮食加运动来科学减肥,每天适量补充蛋白质,少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸饮料等,适量补充蔬菜水果,运动后及时拉伸,避免腿部粗壮,最好练练瑜伽,形体训练类的帮助塑型。
病情分析:
你好,根据你的描述,腿上有肉,想减肥,这几天天天锻炼腿,肉变得松。有点疼。
指导意见:
你好,锻炼开始前要有适度的腿部活动,循序渐进,刚开始锻炼都会出现这种现象,皮肤松驰,疼痛,注意休息,长期坚持,会慢慢改善。建议你均衡营养,多吃青菜水果,每天坚持一项适合自己的运动如跑步,跳绳都可以。
病情分析:
你现在感觉腿疼考虑主要是由于平时运动比较少导致的。
指导意见:
平时多注意锻炼,坚持下来肌肉结实了就会不会那么发胖了,时间长了也不会腿疼的,整体也会显得瘦一些。