半夜睡觉总醒什么原因？

病情分析：
根据你的描述，出现这种睡眠问题与精神压力过大、过于疲劳、周围环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。白天避免过于疲劳，注意饮食健康，不要食用兴奋型、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，18岁，女性，睡眠质量不佳，半夜时常惊醒，引发这种现象的，主要是躯体疾病因素、心理因素、外界因素等。

指导意见：
不知道您是不是在上学？建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，看看程度，一般来说，轻度的症状，心理疏导即可得到有效控制和改善；中度的或以上的，则需要以服药为基础，配合心理治疗。