跟腱短双腿并拢下蹲往后倒
2019-03-22 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：跟腱短脚后跟穿鞋垫可以拉伸嘛？跟腱要多久才能拉长?双腿并拢下蹲往后倒怎么办？
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满意答案
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- 杨正明 副主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
您的情况在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
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2022-12-30 17:29
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