焦虑失眠，晚上不能入睡神经紧绷

病情分析：
根据你提供的年龄来看，你现在是48，正处在更年期，更年期会因为体内激素水平的变化出现躯体上的不适。焦虑失眠可以去心理科就诊，看能否通过心理治疗来缓解。

病情分析：
1，焦虑会影响睡眠，我们要想入睡肯定是轻松状态下；2，神经紧绷也不容易入睡；3，考虑是否更年期导致情绪和睡眠问题；

指导意见：
建议：1，白天增强运动，有利于大脑分泌内啡肽调节身心；2，睡不着不要躺床上，可以继续做事或看电视等，困了再上床入睡；3，减轻对睡眠的恐惧和压力；睡前听听轻缓音乐或做肌肉放松，具体操作搜百度；