失眠抑郁焦虑晚上入睡困难
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：失眠了抑郁，白天心情低落，晚上睡不着，入睡困难
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠，抑郁，焦虑，晚上入睡比较困难，这种情况建议你及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，缓解内心的压力，可以将内心的感受说给亲人朋友听，可以选择读一本有意义的书籍，可以选择参加一些有意义的活动。
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2021-11-27 05:54
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