体内湿气很重怎么办，吃什么可以排出湿气和毒素

指导意见：
你好，这种情况可以试试口服红豆薏米粉调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，适当增加运动，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

病情分析：
你好！很高兴为你解答。湿气重的表现有舍边有齿痕，早上起床有头重感，上大号时大便会粘在马桶上。

指导意见：
如果你符合以上的症状可以用红豆，薏米每天煮着喝，连续吃上一个月。也可以用这些磨成粉后每天泡水喝。

病情分析：
湿气重不知你的具体症状有哪些，不同的表现，在选择药物时有所不同。

指导意见：
具体什么情况不大了解，平时可以多喝山药、大枣、薏米、芡实及红小豆煮粥，药物治疗可以服参苓白术丸观察。