我真是受够了，心情不好得要死

病情分析：
你好，针对你所描述的情况来看，考虑你可能是遇到了学习方面的障碍和困惑，其实考试分数和成绩仅仅只是代表对知识的掌握程度，分数不能作为学习的唯一目的，更不要说把这当成太大的压力，而应该平时把所学的知识掌握住就好了。

指导意见：
针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在分数等不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

病情分析：
孩子你好。看来你又和大人因为分数生气了。这样冲动，看来是受到莫大的伤害。我知道没考好，自己心中本来就难受，别人乱说只能是火上浇油了。

指导意见：
但发完火要让自己冷静下来，不要让情绪左右自己，因为情绪会让人失去理智，迷失方向。确实谁都想学好，关键要方法对才行，希望你好好思考一下学习方法。

病情分析：
长期学习压力比较大，家庭支持不好，可以引起抑郁状态。

指导意见：
建议：第一，找一个适合自己的学习方法，第二，找到一个适合自己家庭的跟父母沟通的方法，第三，找一个适合自己的发泄途径！