经常便秘，三四天甚至一个星期

病情分析：
你好！根据你的描述，你的这种情况是便秘引起的大便三四天甚至一星期一次！

指导意见：
建议你平时多注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，多吃蔬菜和水果！尤其多吃香蕉，平时多注意喝水，可以口服健胃消食片帮助消化！

病情分析：
经常便秘，考虑跟你平时缺乏锻炼，或者饮食不规律导致而成的。

指导意见：
建议你平时多锻炼身体，每天腹部顺时针按摩，饮食多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃些辛辣生冷油腻的食物。

病情分析：
你好，便秘分好几种，有这种输出型便秘，大便特别干杰费力，也有无力型的便秘，就是排便特别无力，肠道功能差

指导意见：
一般建议先查一下，便常规和肠镜，从而明确有什么原因引起的，至于你说的白醋这些敷在肚脐上，只是民间的偏方，效果不好说的，建议还是查清楚原因后，积极的对症用药