有什么快速减肥的方法

病情分析：
有机会就深呼吸，做腹式呼吸可以让自己舒畅也会排出多余的废物;工作中时不时地做一下伸展运动，不要让废弃的东西积存到肌肉中。

指导意见：
减肥是个长期的工程，精神和意志是决定成败的关键。不喝除了茶以外的任何饮料!不吃任何油炸食品!不要心急要坚持!制定三期目标，满满的减，健康的减!

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，因为体型肥胖想要减肥。

指导意见：
建议:减肥是要通过长期坚持锻炼和适当控制饮食，每天饮食要清淡，尽量少吃高脂肪的食物和甜的食物，每天坚持锻炼一小时，规律作息，避免熬夜。