睡觉爱打呼噜，吵到身边的人睡不着！

病情分析：
枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。

指导意见：
平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。

病情分析：
打呼噜是一种正常的睡眠障碍，如果没有特别不适症状暂时不用处理。你也可以手术处理。

指导意见：
平时养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠时间，做到营养的均衡和合理，多运动，多锻炼。

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于睡觉姿势不正确、过度劳累、精神紧张以及患有咽炎、扁桃体炎、肥胖等都会引起的。

指导意见：
建议你平时睡觉时不要枕枕头过高，劳逸结合勤喝水，可以先耳鼻喉科检查下再治疗。