困没精神脑子老集中不了

病情分析：
您好，您可以检测一下您的深度睡眠，晚上休息不好，工作压力大有关系的，如果深睡眠时间太短，可以吃点谷维素片，和维生素B1，调节神经，有助于改善睡眠状态，改善疲劳状态。

指导意见：
日常多吃新鲜蔬菜，适度粗粮，每天保证一个鸡蛋，半斤牛奶摄入，适量水果和干果，适度晒太阳，做一些户外活动，晒太阳，增强自身免疫力！祝您生活愉快！

病情分析：
开始创业，精力高度集中，必然会劳心费神，引起神经衰弱问题，目前反应迟钝，半夜醒、做梦都是与神经衰弱有关系。

指导意见：
自己要注意调节，避免过度的劳累，药物上可以适当服用健脑补肾丸，饮食多吃些蛋类，核桃，黑芝麻等，这都有助于改善目前不适症状的。

病情分析：
请问您的这种情况有多久了？平时吸烟饮酒吗？喜欢吃辛辣油腻刺激性食物吗？是否长时间看电脑或手机呢？

指导意见：
您的这种情况考虑白天看电脑或者手机辐射眼睛刺激，用脑过度引起，建议注意休息，少看电脑或者手机，以免辐射刺激眼睛，多饮水，多食果蔬，禁忌烟酒，少吃辛辣油腻刺激性食物。

病情分析：
您好，你的这个情况目前建议主要的还是需要多休息，另外的让脑子多放松的。平时的情况，应该是用手机电脑多，对脑力耗损多引起的。所以建议你还是先通过休息，改变生活节奏的看看。