2019-03-26 5人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我正在减肥期间,但是老是忍不住想吃蛋糕饼干一类的东西是怎么回事?
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病情分析:
减肥期间忍不住要吃食品,这是正常的,建议你仍然要控制饮食,少吃这些含糖量高的食物,多吃些新鲜蔬菜与水果,可以备些含糖量低的水果充饥,一定要坚持每天运动,可以做瑜伽或者游泳,这样塑身效果就好。
其他答案 (4)
病情分析:
饿的原因呀,其实减肥是需要控制饮食(改变饮食结构与习惯),不是让挨饿的,比如多吃蔬菜水果、少吃主食(不宜精米精面)、吃瘦肉(鱼牛肉虾等)、不吃零食及垃圾食品、晚餐以蔬菜为主
病情分析:
在减肥的期间,如果是饮食的控制比较严格的话,这种情况是非常难受的。
指导意见:
建议目前这种情况,需要适量的增加饮食的量,让自己不要有过度的饥饿感,这种情况就不会老是想到吃东西。
病情分析:
你好,你的情况是减肥期间经常想吃蛋糕饼干类食物,这种情况考虑是你减肥期间吃的少,饥饿引起的。
指导意见:
建议你适量少吃,避免进食过少引起低血糖反应,适量多吃蔬菜,加强体育锻炼减轻体重,减肥要科学进行,不能盲目节食。
病情分析:
你好,你叙述正在减肥期间,但是,总想吃蛋糕一类的甜食,咨询一下原因。
指导意见:
减肥期间饮食比较清淡,不吃高热量高油脂油炸食品。蛋糕,饼干类的零食因为口感好受女孩子青睐。建议你还是管住嘴,动起腿,健康减肥。