我很胖，想减肥，但是总坚持不住，总想吃东
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我很胖，想减肥，但是总坚持不住，总想吃东西，吃完了就说明天真正开始减肥吧！可到了第二天又这样，不知道该怎么办
曾经的治疗情况和效果：坚持不住，不知道怎么回事
想得到怎样的帮助：有什么办法可以让我减肥吗
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
没有一定毅力是不可能减肥成功的，可以先调整饮食结构，循序渐进，首先要限制高脂高热量食物如油炸食品过多肉类等，不吃零食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食，一般每天三两到四两左右，三餐平均分配，适当运动，每天一两瘦肉一个鸡蛋。可以考虑服用奥利司他辅助减肥。还是需要一定自制力才能成功减肥。
投诉
2022-01-26 09:37
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