产后抑郁，快一年了，怎么才能走出来

病情分析：
首先的学会放松，多做户外活动，有氧运动，保持豁达的性格，做事不要太较真，结合吃点药物就可以治愈，药物治疗可以吃点帕罗西丁或者百忧解，舍曲林等等，一种就可以，

病情分析：
您好！产后抑郁形成的原因是多方面的，很大程度是和产妇生产后的生理变化及心理因素是有关的。意见建议：建议在身体允许的情况下，尽快恢复之前的生活状况，多和朋友沟通和交流，多做户外运动，合理安排日常生活，心情轻松愉悦起来是非常有助于产后抑郁的自愈的。必要的时候需要选择接受心理干预的调节和疏导，会为你提供更有效的治疗效果的。祝早日康复，阖家幸福平安！

病情分析：
产后的抑郁，其实是在生产过后激素水平的原因所引起，和自身比较劳累，缺乏家庭的关怀之类都有关系。

指导意见：
建议你目前已经有自我的意识，这种情况下，最好是能够做心理疏导，需要解决引起你焦虑背后的原因，才能够让你的情绪稳定下来。