2019-03-27 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:男23每天晚上睡觉睡到两三点钟就会自动醒过来,就睡不着了是怎么回事。我也会去锻炼身体可就不行。都一个多月了。想问问医生能吃点什么药帮助一下睡眠。
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病情分析:
根据你描述的情况看,你这种情况可能是最近睡眠规律改变导致的。我们每个人都有自己的睡眠规律,睡眠周期。大多数人的睡眠周期都是在2~3个小时,以为一个周期。你可能是每天正好在这个时间点,是觉醒的时间,所以就会在这个时间醒来。你醒来以后不要看手机,不要开灯,暗示自己很困,多数人还可以再睡着的。可以适当的吃点养心安神的中药调理。