睡觉总是容易做梦是什么原因

病情分析：
您好，据您所述的情况梦境是每个人经常会遇到的，也是大脑皮层浅意识在活跃，与白天大脑皮层紧张或者学业压力大有关系，日常规律作息和饮食及睡前创造安静黑暗环境，必要时轻音乐放松帮助睡眠。

病情分析：
睡觉做梦是大多数人都有过的经历，只是你说总是容易做梦醒来又记不清，这说明你的浅睡眠时间比较长吧，并没有什么大问题。

指导意见：
建议你建立良好的作息习惯，每天也能有一些适当的运动锻炼，晚上睡觉前至少三个小时不要进食，也不要想什么事情，轻松自在一些进入睡眠。

病情分析：
做梦其实是很正常的一种生理现象，在深浅睡眠交替的过程中就会产生梦境，而且每个人都会做梦的，只是有的人能记住，有的人记不住，睡感不同而已。

指导意见：
梦是大脑活力的象征，所以从某种意义上来说，做梦也是好事。这样去理解梦，可能你的感受会不一样，会轻松很多，让自己身心放松下来去入睡，睡眠质量会提高。