紧张焦虑太多担心失眠

病情分析：
这样的情况属于忧虑过度，完全没有必要因为你是生活在一个大的环境中，根本就无法避免一些因素，并且人体的生理结构是非常复杂和精密的。可以适应非常复杂以及恶劣的环境。

病情分析：
你好，从你的描述中你有强迫性思维，是一种精神障碍性疾病，需要到精神专科医院治疗，在进行药物的治疗同时，一定要进行心理的治疗，找出引起出现强迫性精神障碍的因素。

病情分析：
你好，呼吸道的过滤和清洁作用，阻挡和清除了随空气进入呼吸道的颗粒、异物，使进入肺泡的气体几乎清洁无菌。呼吸道有各种不同的机制防止异物到达肺泡。

其一在上呼吸道。鼻毛可以阻挡较大颗粒的进入，而鼻甲的形状则使许多颗粒直接撞击在粘膜上或因重力而沉积在粘膜上。这样，直径大于10μm的颗粒几乎完全从鼻腔空气中被清除掉。

其二在气管、支气管和细支气管。直径在2～10μm的颗粒可通过鼻腔而进入下呼吸道，但这里管壁粘膜有分泌粘液的杯状细胞和纤毛上皮细胞。所分泌的粘液覆盖在纤毛上。许多纤毛有力地、协调地和有节奏地摆动，将粘液层和附着于其上的颗粒向喉咽方向移动。每次摆动可移动粘液层达16μm，若每秒钟纤毛摆动20次，则每分钟可使粘液层移动约19mm。纤毛推动粘液层及所附着的颗粒到达咽部后，或被吞咽或被咳出。

病情分析：
你的担心都是多余的，建议你放松心情，减少紧张焦虑心理。如果长时间的顾虑重重，势必会影响身体健康。锻炼身体不管时间，只要场地合适就行。请遵循大自然的规律。祝健康。