我原来体重235斤,身高179

2019-03-28 4人回答

性别:男年龄:28岁

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满意答案

李林红 副主任护师
内蒙古林业总医院
投诉 2019-03-28 07:14

其他答案 (3)

张英 副主任护师
咨询:12072人
投诉 追问 2019-03-28 07:09
2019-03-28患者追问

减到170斤的话,对身体没有什么影响吧?晚上不吃主食!身体没劲,而且有点头晕恶心!

2019-03-28医生回复:

你这样子的情况我建议你晚上也不要不吃,可以吃一点粗粮和蔬菜,然后做一些有氧运动,减到170对身体没有坏处。

邱运玲 主管护师
滕州市中医医院
投诉 2019-03-28 07:20
巩思苓 主管护师
滕州市中医医院
投诉 追问 2019-03-28 07:46
2019-03-28患者追问

没有采取任何辅助减肥!一开始不吃晚餐,不吃油腻食物,感觉减的过快之后,现在晚上喝一碗粥!然后晚上进行40分钟有氧运动!晚上11点之前就睡着!但是睡眠质量不是很好!现在感觉上3楼心脏都跳的快!

2019-03-28医生回复:

你好,你这种情况不能过度节食,晚上可以少吃点面食,多吃青菜,适当蛋白类饮食,运动量要循序渐进,过度运动你的心脏可能负荷太重,慢慢适应。慢慢耒,不要心急。

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