减肥初期体重保持不变
2019-03-28 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：虽然减肥初期通过运动和控制饮食减肥的方法，但体重基本不发生变化。
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
减肥是个长期坚持过程，只有持之以恒才能达到预期的目标，在平时要养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
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2023-01-04 09:41
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