医生，我昨天在外面办事

病情分析：
你好，这种情况可以多饮水，使用一些含片来缓解一下，平时饮食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过冷的食物，不要吃油腻高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜及水果。

病情分析：
润肺的食物可以帮助人体排出肺部吸入的毒素，同时起到保养肺部的作用，效果比较好的润肺食物包括了雪梨、枇杷、罗汉果，适当喝一些罗汉果茶，防治因为吸入浑浊空气导致的咽部瘙痒。清肺效果好食物还包括了银耳、莲子、木耳、百合等。多吃萝卜，萝卜就是一种效果极佳的肺脏排毒食品。多吃富含维生素水果雪梨、苹果、猕猴桃、芹菜、豆角、黄瓜等各种新鲜水果蔬菜。服用肺热咳喘口服液治疗。

病情分析：
根据你的描述，吸入了污染很重的空气，嗓子干痒，咳嗽咳痰，考虑为有毒气体刺激的咽部发炎。

指导意见：
根据你的描述建议：多喝点白开水，口服敏迪，金嗓子喉宝含片，阿莫西林胶囊。忌油腻辛辣刺激的食物。外出带口罩。