大夫好，我的情况是特别苍老

病情分析：
你好，保持充足睡眠，熬夜可导致作息不规律，脱发、白发。增强身体的抵抗能力在饮食上可以适当食用一些动物肝肾，多饮水，少喝酒，辛辣食品少吃。水果可以多食用梨子，香蕉，甘蔗，西瓜等水果。保持心情愉悦，调整作息规律，适量运动，保持平和心态。

病情分析：
您好朋友，根据您所说的现状，您应该是气血不足，引起的发白，色斑，脸色灰暗，目干涩，因为气血充足，人体功能旺盛，面色有光泽，眼睛明亮，身健！

指导意见：
建议您，最好通过中医调理一下身体的气血阴阳及脏腑功能，增强体质，气血充盈！也可口服益气养血口服液或脾肾双补口服液治疗，同时多吃红颜色的东西，可生血。

病情分析：
你好，看了你对面部皮肤的描述，与对你所提出问题看，

指导意见：
建议，你要按时休息，不熬夜，饮食要清淡，不食用辛辣刺激食物，另外要坚持适当锻炼身体。也可以做面部皮肤保养等。