小时候住院然后发胖怎么样才能瘦下来

病情分析：
你好，最好不要吃减肥药，会有很多副作用。减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。

病情分析：
你好，首先你想通过吃减肥药，达到瘦下来的目的是非常错误的。

指导意见：
健康的减肥方式是通过饮食调节，加适当运动达到的。饮食方面注意少吃油炸，高糖，高脂肪高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纤维素的水果蔬菜，粗良等，每天运动不少于半小时，并且需要持之以恒，运动方式多种多样，如骑自行车，游泳，跳绳，跑步等都可以。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述吃减肥药可以瘦吗，危害是什么的问题

指导意见：
你好，减肥药一般对身体都有危害，容易引起腹泻，食欲减退，严重的引起内分泌失调等，停服后容易反弹，建议你合理饮食加运动来科学减肥，每餐八成饱左右，荤素搭配，少吃面食，每天坚持运动1小时左右，如快走慢跑游泳跳舞等，一定每天坚持，就会见效的。