过于胖怎么样才能瘦下来……！？？？？

病情分析：
您好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响正常生活工作，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。

指导意见：
建议您保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，增加运动量，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，建议你可以多增加运动。

指导意见：
建议你平时注意多休息，不要熬夜，饮食清淡点，多吃新鲜瓜果蔬菜，多喝水。

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述减肥路上没有捷径可走。

指导意见：
建议还是少吃多运动多锻炼才能健康减肥，不要相信保健品或者理疗减肥，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
你好，根据你的描述，你现在，觉得体重过于胖，想要瘦下来。

指导意见：
你自己嫌胖，想要瘦下来，就是应该多运动。适量控制饮食，不要吃含热量特别高的食物。比如糖类的东西。