2021-07-16 1人回答
健康咨询描述:怎么样才能瘦下来
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病情分析: 首先要控制饮食,可以吃新鲜的蔬菜和水果,也可以吃粗粮,不要吃热量高的食物,每天晚饭后也要适当的进行一些有氧运动如跑步,瑜伽,跳绳,打羽毛球,骑自行车等,长时间的坚持就能够减肥。
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