2021-08-02 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:就是因为身材肥胖的原因导致好多衣服都不能穿,感觉特别的自卑,怎么样才能瘦下来最快?
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病情分析: 想要使体重瘦下来,应该严格控制饮食,饮食以清淡消化为主,最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克,主食可以吃米饭,馒头花卷包子,饺子面条这些主食中的任何一种都可以。关键是有量的限制,另外可以多吃绿叶蔬菜,比如芹菜,菠菜,冬瓜,苦瓜,黄瓜等这一类的蔬菜都可以。
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