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腿上肉多，肚子上同样怎么减肥？

2019-03-29 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：本人比较重124，想减肥，但腿上肉比较紧。肚子上肉也多。想问一下有什么好减肥法。如果节食减，以后会不会反弹。还有什么是减肥是不能吃的。

满意答案

病情分析：
最安全的减肥方式是合理饮食加规律运动。节食不可取，暴饮暴食、熬夜、不吃早餐、吃宵夜和垃圾食品都不行，可以做做有氧运动，例如：慢跑、散步、爬山、跳舞等。

投诉 2019-03-29 23:28

其他答案 (1)

病情分析：
主要是注意控制饮食，不要吃动物内脏，肥肉以及油炸食品等脂肪和胆固醇含量高的食物，尽量多吃一些新鲜的蔬菜、水果，保持饮食规律，控制主食的摄入量，并且要尽量的多参加一些户外

指导意见：
通过控制饮食和运动的方法减肥效果不错，只要坚持就可以不反弹。可以持之以恒，慢慢就瘦了

投诉 追问 2019-03-29 23:24

2019-03-29患者追问

鸡，鱼，牛吃了得长肉

2019-03-29医生回复：

要用健康科学的方法才能减肥，内调外瘦，改变易胖体质。

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