肚子上有赘肉大腿上肉多怎么减肥

病情分析：
您好，根据您描述的情况，建议您可以通过做仰卧起坐，健身操等来改善腹部和大腿的赘肉。

指导意见：
建议您平时注意多运动，多参加体育锻炼，不要长时间久坐，合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸油腻食物。养成良好的生活习惯。

病情分析：
你好朋友，根据您说的情况，肚子上有赘肉，大腿上肉也比较多，可以做仰卧起坐，或者俯卧撑。多走路少坐着。

指导意见：
建议晚饭少吃，多吃新鲜蔬菜和水果。主要的是参加体育锻炼，有助于减肥，又不失营养。

病情分析：
你说的这种情况，建议目前还是注意饮食，适当的体育锻炼。

指导意见：
根据你的描述，建议目前还是注意饮食，适当的体育锻炼，一般都是能够好转的，其他的，没有太好的办法的，祝好。

病情分析：
你好，根据你描述的症状肚子上和大腿上肉特别多，是脂肪堆积过多引起的。

指导意见：
你好，根据你描述的症状，肚子上和大腿上肉特别多，是脂肪堆积过多引起的，建议平时多吃水果蔬菜，少吃含脂肪过多的食物。多锻炼身体如跑步游泳。