2017-07-24 4人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:大腿上肉多,肚子上肉也多,怎样可以快速减肥?
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病情分析:
目前快速减肥的方法也是比较多的,那我身边一些人群可能用有些减重的一些药物或者一些针剂,比如利拉鲁肽或艾塞那肽,有的患者可能一个月会减到十到20斤。目前你14岁不建议快速的减重。
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病情分析:
正常人体重为:女性标准体重=(身高cm-80)*70%,正负10%为正常体重,超重:大于标准体重10%小于标准体重20%,轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%,,中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%,重度肥胖:大于标准体重50%
指导意见:
减肥主要是通过控制饮食和运动来实现的,每日逐渐减少主食的量,平时晚上可以吃点黄瓜、西红柿,饭后半小时出去跑跑步,坚持下去,会有效果的
病情分析:
根据你说的情况,减肥是有规律性的。最先说的是腹部,最后瘦的是脸
指导意见:
我的建议是现在注意休息,控制饮食,多加锻炼,慢慢这个就会瘦的。不要过于着急。
病情分析:
你好,减肥要正确的方法才好。很多人减肥反反复复。主要是因为一开始方法就错了。老是想着如何简单或者快速减肥之类很容易出错的。
指导意见:
减肥药前段时间才被曝光很多都是假的。不要被骗了。不要相信这些为好。建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼的强度和时间要足够,不要误以为走多少步就可以减肥。身体素质可以的话可以尝试多一些HIIT运动。注意坚持。
饮食注意是要控制好整体摄入量。饮食结构方面注意多吃点青菜,适当吃水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。