2017-10-01 6人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:腿上肉多,粗,肚子上有肉,自己比较懒惰,没有太大的运动,身高一米六多,体重107,女生。
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病情分析:
以你身高算也不胖啊,减肥合理饮食是基础,运动是关键。想要减脂最好的方法就是运动
指导意见:
1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上
其他答案 (5)
病情分析:
您好!根据你所描述的情况,如果想减肥的话,可以适当的控制饮食。
指导意见:
建议你不要紧张放松心情,如果想减肥的话,可以适当的控制饮食,同时多参加体育锻炼,跑步转呼啦圈,练瑜伽,都是很好的减肥的办法。
病情分析:
根据也到年龄和你的身高和体重来看,你并不是超重的人。
指导意见:
建议你平时不要一直坐着,要增加运动,少喝饮料,少吃零食,不要熬夜,可以配合中医针灸治疗。
病情分析:
你好,你的情况是身高1米6多,体重107斤。自己感觉稍微有点胖。
指导意见:
您这种情况其实等,身高长足之后会稍微瘦一点的。现在你可以多吃蔬菜水果多和瘦肉,少吃主食,平时适当参加一些运动。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,一米六多,体重107斤,也不是好重。
指导意见:
应该多进行运动,比如打排球,跑步等,不要吃太油腻的食物,可以控制好体重增加。