心情压抑脆弱怎么办
2019-03-30 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：心情压抑，烦躁，心慌，感觉很累，想哭，就感觉心情情绪各方面特别的脆弱
想得到怎样的帮助：我该怎么办
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，需要到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
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2023-01-02 06:55
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