2019-03-30 2人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:晚上有点睡不着,就算睡着了半夜也容易醒,有什么方法可以一觉睡到天亮。
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你可能是有失眠,失眠多与精神压力大,过度紧张以及心理因素等有关系。建议服用安神补脑液进行调理,注意休息,放松心情,饮食宜清淡,易消化食物,忌辛辣刺激性,油腻,油炸食物,晚餐不宜过饱,睡前忌喝浓茶咖啡等,每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠。日常注意加强体育锻炼,增强机体抵抗力。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,这种情况属于睡眠障碍,即便睡着了,睡眠的质量也是下降,常常感到睡眠不够,而出现疲劳,精力不集中等原因,也是睡眠不足的表现,如果真的困扰着你的睡眠,可以服用安眠药物,帮助你!