体质很差，很容易感冒
2019-03-31 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：体质很差，很容易感冒，或者是细菌感染或者病毒感染的，得了还不爱好的那种，基本每个月不注意就会得个感冒啥的，好点累活要好久才能缓过来劲，像这种情况通过锻炼能治疗体质差这个问题吗？我想晚上的时候在家里做俯卧撑，能起作用吗？白天上班，晚上下班忙完也就很晚了，出去跑步就很晚了，想在屋里锻炼，这样能起到作用吗？还有哪些运动适合在屋里做的也能提高身体体质和免疫力的
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满意答案
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- 苏远 副主任医师
- 华中科技大学同济医学院附属协和医院
病情分析：
您好，一般晚上不适宜做剧烈活动，因为会影响睡眠的。建议您平时注意休息，保证充足的睡眠，多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，适当活动锻炼增强体质，可以饭后散步。
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2023-01-02 00:36
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