一个人的时候会紧张，压力大
2019-03-31 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：在家里待着或者在公司一个人的时候，心里会有点莫名紧张，一点小事就感觉压力大，心里不舒服，经常一个人发呆，请问这是什么问题？会是抑郁吗？
满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
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2022-11-09 11:34
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