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坚持运动一个月了，今天暴饮暴食了

2019-03-31 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：坚持运动一个月了，今天暴饮暴食了，会极速反弹吗？

满意答案

病情分析：
您好！偶尔一次暴饮暴食不会立即反弹，为了健康最好不要暴饮暴食，容易伤脾胃，平时注意合理饮食，每餐八分饱，多运动，运动可以减肥，还能增强体质，提高免疫力。

投诉 2019-03-31 19:19

其他答案 (2)

病情分析：
你好，偶尔一次问题不大，因为减肥期间人体在持续消耗热量，基础代谢率有所提高，根据运动时长可持续一天甚至72小时，你吃的食物热量基本能消耗完，只要能坚持减肥就不必顾虑。

投诉 2019-03-31 19:17

病情分析：
您的情况如果坚持运动一个月，今天暴饮暴食，偶尔一次也不一定会反弹的。以后需要放松心情，注意生活规律。

指导意见：
建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足。适当控制饮食时的运动，不要暴饮暴食。

投诉 2019-03-31 19:13

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