低脂减肥加运动例假却不来了

病情分析：
你好，不建议节食减肥，容易内分泌紊乱。健康又实用的应该是健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太极拳，打网球，羽毛球，等有氧运动。你可以选择其中适合自己的坚持下去会有收获。备孕的话更不能节食。

病情分析：
你好，根据你的描述你现在正在节食减肥，如果没有怀孕就有可能是减肥造成的例假不规律，长痘。

指导意见：
建议你合理控制饮食，不要暴饮暴食，三餐规律，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，少吃面食，甜食肥肉，油炸东西，不喝饮料，还要多运动，每天坚持跑跑步，游泳，练练瑜伽都可以。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，减肥一定要科学的进行减肥。

指导意见：
所以不能单纯的只靠控制饮食去减肥，应该再进行合理膳食的基础上增加运动量，同时饮食也要保证全面的营养物质的摄入，所以如果备孕的情况下一定要保证身体健康，生活饮食规律，保证营养物质的摄入。