2019-03-31 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:从初二开始可能是因为那时候吃了就坐晚上还特别喜欢吃宵夜然后吃了又睡想让它瘦下来
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病情分析: 你好不要紧张很高兴为你解答问题。通过你的描述来看,需要减肥,最科学减肥方法就是合理控制三餐饮食,少吃辛辣刺激食物和主食,多吃青菜,也要吃低脂肪高蛋白食物,不吃甜食和零食,多参加有氧运动锻炼,吃完饭多运动。慢慢就会瘦下来。
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